リンパマッサージのポイント

リンパマッサージの基礎知識

冷え性改善のツボとは

リンパマッサージにおける、冷え性改善のためのツボというのは、どのようなところにあるのでしょうか。まずは、ツボを刺激することの重要性と、冷え性について考えてみましょう。

冷え性というのは、基本的にはとても危険な状態になりつつあるということを認識しておきましょう。その理由としては、冷え性になると体内の代謝機能が低下します。その結果、内蔵機能も衰えてくるからです。それが発展してしまうと、低体温症になってしまう可能性もあるからです。

そんな状態を回避するために、ツボ刺激があると言うわけです。ツボを刺激するだけでも、全然症状が変わってきますので、是非とも実践するということをお勧めします。

冷え性に有効なツボとしては、内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみである、太谿がまず一つです。これは、気の循環をスムーズにしてくれる効果があると言われています。

それから、おへその真ん中に位置している神闕と言われるツボですね。これは、冷えてしまったことによる消化器官の状態をよくする効果があると言われています。最後に、内くるぶしから数えて、指４本分の骨の際のところにある三陰交と呼ばれるところです。

これは、女性に関係のあるところで、産婦人科系器官の不調を緩和する役割を持っています。ツボを刺激する際に気をつけるべきところとしては、ゆっくりと、あまり刺激を強くしないようにすることです。

強く押しすぎると、逆効果になることもあるので、十分に注意するようにしましょう。これらのツボの刺激と、リンパマッサージを同時に行うのは非常に効果的です。是非とも実践するようにしてみてください。

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