リンパマッサージのポイント

マッサージジェルを使う

カテキン

リンパマッサージをする際に使っておきたい成分のひとつとして、茶エキスというものがあるのですが、カテキンとも呼びます。これは、どんな効果があるのでしょうか。

カテキンとは、タンニンという、お茶の苦味成分を形成しているもので、ポリフェノールのことをいいます。カテキンが含まれる代表的なお茶には、緑茶，ウーロン茶，紅茶などがあります。この中では、緑茶が最も多くのカテキンを含んでいます。その占有率は１５％となっています。

このカテキンの効能としては、これらのものがあります。まずは、抗酸化作用が第一にあげられます。そして、抗菌作用、腸内細菌の改善が次に続きます。

その他には抗う蝕作用、消臭作用、体内の悪玉とも言われる活性酸素を除去してくれる活性酸素消去作用、健康に害のあるコレステロールの値の上昇を抑えてくれる、コレステロール上昇抑制作用、ある程度の年齢に達すると絶対に気をつけたい血糖値の上昇を抑えてくれる血糖上昇抑制作用、その他に血圧上昇抑制作用、また、非常にうれしい抗腫瘍作用、、抗アレルギー作用、血小板凝集抑制作用、紫O線吸収作用といった作用があります。

基本的には日常生活の中でも簡単に摂取できるものの中に、これほどまで健康によい成分が含まれているものというのは珍しいと思います。リンパマッサージの際においても、是非とも使用しておきたいものですね。

自分の健康を守る、と言う意味でも、積極的に取り入れたい成分のひとつと言えるでしょう。

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