リンパマッサージのポイント

リンパマッサージの方法

冷え性予防について

リンパマッサージが冷え性には有効ですが、冷え性になる原因というのはどんなものがあるのでしょうか。冷え性の原因のひとつとして、温度に反応する神経機能が鈍っているということが考えられます。

夏は冷房、冬は暖房といった具合にして、暖かすぎる部屋から、寒すぎる部屋に移動するなどの繰り返しの生活が続いてしまうと、体温調節機能がマヒ状態になってしまうのです。

冷暖房が完備されている生活というものは、決して悪くは無いのですが、冷暖房が災いして、人間の体温調節機能が弱ってしまうこともあるということですね。この原因を取り除いてあげて、体温調節機能を再び活性化させようと思ったらどうすればいいのか、ということについて考えてみましょう。

まずは、自分の家からできることを考えてみます。エアコンなどの温度調節ですが、これを今までガンガンにしていたのを控えめに設定してみたり、暑いからといって飲みまくっていた冷たいジュースなども控えめにするようにするといったものです。

それから、普段からでも汗をかくといった習慣を身に着けることが大事なのではないでしょうか。それから、服装にも気をつけましょう。暑いからといって、まともな服装をしなかったりすると、今は正常かもしれませんが、将来的に冷え性が宿り始めるといった可能性もあるわけですね。

冷え性というものは、いつ、誰に起こってもおかしくはありませんし、決して馬鹿に出来ない病気だということを覚えておいてくださいね。

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